witaminy w

mapety...powiedz mi prosze w takim razie, czym wg ciebie rooznia sie takie witaminy: "natooralne" i "nienatooralne"? sa one identycznie zboodowane - w przeciwnym razie to co np. nazywamy tiamina, tokoferolem czy kalcyferolem nie byloby nim... proste artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

[...] z dostarczeniem w posiłkach niektórych składników. Jeśli to konieczne i możesz sobie na to pozwolić to możesz zaopatrzyć się w suplementy węglowodanowo-białkowe. Dodatkowo aminokwasy, glutamina, witaminy. Tak na marginesie ten dział to nie miejsce na wklejanie zdjęć. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam! Proponuję dołożyć info, że posty zawierające w tytule "dla kolegi", "kolega kupił " i inne tego typu nie będą obsługiwane ze względu na mataczenie. Jeżeli ktoś nie potrafi się przedstawić i pisać prawdy to niech spada na drzewo. A hitem jest "kolega i w witaminy" ! Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Jeżeli interesuje Cię moje zdanie to ta dieta jest 1. Strasznie mało zróżncowana - jak Ty dostarczasz wszelkie witaminy i składniki mineralne, których nie ma w piersiach, tuńczyku, ryżu i chlebie??? 2. Zbyt bogata w białka - o wiele za dużo 3. Zbyt uboga w ww i tłuszcze ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery [...]

[...] do odłuszcznia się ,to kup gainera polecam xxl treca lub SWG olimpu , a jeśli masz i brakuje ci w diecie białka to jakieś białeczko !!! - do tego BCAA ( może być treca ) zakup jeszcze jakieś witaminy i minerały które są niezbędne K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Nic się nie stanie.. Napisz jak czesto trenujesz,jakie witaminy łykasz oprócz multitabsu,i czy jakies łykasz to pomyślimy. Pozdro. ps. na bank warto dokupic magnez -magnezin 500, b complex,i witaminke c, a+e...ale to sa koszta pewne już. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... [...]

B-12 to B-12 a nie zestaw witamin. , B-complex to zestaw witamin. I raczej nie liczyłbym na widoczne efekty, co nie oznacza że witaminy grupy B są zbędne - wręcz przeciwnie odpowiadają za przemiany w organizmi (np metaboliczne) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

Wied na czym opierasz swoje wnioski ? Z pozywienia organizm zawsze latwiej bedzie absorbowal i wykorzystywal witaminy niz z syntetycznych preperatow.No chyba ze stworzy sie kapsulke ze wszystkimi zwiazakami zawartymi w roznych produktach pochodzenia naturalnego. McRaYvEn "Inni nie moga nam zabrac naszego szacunku dla siebie, jesli im go nie [...]

Wiad bardzo ciekawa prezentacja, ale czy koniecznie na temat ? Fakt jest faktem ze niektore witaminy sa magazynowane i odnotowane sa przypadki przedawkowania. Co do pozywienia to oczywiscie ze jest szkodliwe w pewnych warunkach i to z roznych przyczyn.Ale my mowimy o mozliwosci przedawkowania witamin z pozywienia, a nie o szkodliwosci ogolnej!!!! [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 gainer moze byc jako jej uzupelnienie...aminokwasow nie kupuj...lepiej zainwestowac w wiekszo ilosc gainera...i/lub bialko... btw..witaminy to oczywiscie podstawa...:) Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-25 12:09:41

podstawa musi byc dopracowanie diety.. kreatyna..monohydrat... gainer..jezeli masz braki w diecie bialko..j/w..jezeli masz problemy z zoladkiem..sprobuj np..wpc..lub soi witaminy i mineraly...koniecznie slaby..nieslab...zalezy jak to wykorzystasz i do czego porownujesz... z rybozy bym zrezygnowal..podobnie jak z pirogronianu..z racji jego [...]

Ta..., Michaił jak zwykle wyczerpująca odpowiedź. Kup sobie odżywke białkową (np, Matrix), która oprucz białka zawiera w sobie trochę węgli oraz witaminy i minerały. Dołuż do tego trochę jedzenia po treningu, a mięśnie pozostaną nietknięte. Pamiętaj też aby nie przetrenować mięsni. Rzeźba często traktowana jest przez początkujących jako maxymalna [...]

[...] jeszcze dodac tabletke mineralno-witaminowa, ktora najkorzystniej bedzie przyjac okolo godz 11. Nalezaloby jeszcze pozamieniac produkty, tak aby uzupelniac jak najlepiej witaminy i mineraly, ale juz nie bede mieszal. Proponuje dokupic osobno cynk organiczny i dorzucac go do odzywki bialkowej na noc w dawce ok.30mg(cynk z preparatu mineralnego [...]

[...] wziąleś już kreatynę, gainera, dorzucasz taurynę i jeszcze chcesz BCAA, glutę lub triba???? Powiem tak - wg mnie niepotrzebnie zabrałeś się za kreatynę tak wcześnie, gainer+ witaminy to max czego potrzebowałbyś przy takim małym stażu i ogromnych rezerwach jakie posiadasz Nawet nie wykorzystasz w pełnii tej kreatyny, tauryny, i tego co sobie [...]

Nie mieszaj. Chodzi o to że kreatynę bierze się na czczo. A witaminy powinno się brać do jedzenie (razem z naturalnymi lepiej się wchłaniają) no i dodam że niektóre są rozpuszczalne w tłuszczach więc na czczo pujdą w kibel.

w profilaktyce ~1500mg...powinno wystrczyc... jezeli 'leczysz' kontuzje..to daki mozesz zwiekszyc 2500-3000mg... plus duzo witaminy c..:) btw..dawki oczywiscie czystej glukozaminy.... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-03 16:37:50

1. posiłek 7:00 Mleko 0,5l + 150g platki owsiane + 4 białek jaj banan owoc jakis + multi witaminy //DORZUĆ 20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 2. Posiłek 10:00 (podczas szkoly) kanapki z szynka +ser 150g szynki warzywa + 100g twarogu chudego//+ 20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA LUB ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK 3. Posiłek około po szkole (zalezy jak skoncze) 200g ryzu [...]

[...] mam tyle tłuszczy,choćby wcale,ale chyba nie ma to jakiegoś wielce destruktywnego wpływu na organizm...chyba nie ma? No i zamienię jednak tą soję na tuńczyka. Mam jeszcze pytanie odnośnie beta karotenu:czy jeżeli po śniadaniu łykam Beta Karoten Plus Olimpu, a piję jeszcze Kubusia 0,33l, to czy istnieje ryzyko przedawkowania tej witaminy?

Ja tam sie nie lubię babrać - nie lepiej kupić sobie coś z prawdziwego zdarzenia? np. Vit min 75+ lub Special Two z NOW foods? Wtedy dodawać będzesz witaminy jedynie w porach okołotreningowych. Problem tylko w cenie - ale półroczny zapas vit min 75+ kosztowal mnie 80 zł - więc w sumie jest to niezły wybór.

No co do totka to ma swoje dobre i zle strony. 80% to starsi ludzie, ktorzy widzac odzywki mowia - fabry,koksy itp. Ale niektorzy nawet pytaja o jakies witaminy, czy np. glucosamine na stawy warto im polecic W Poznaniu to tez w sumie dzungla. Ale tak jak zauwazyles.Kluczowym sukcesem jest kontakt z nim i doradztwo. Sam wiesz mniewiecej jak moja [...]